19 Agustus 2018

Belum punya akun? Silahkan mendaftar

Berita Rekomendasi

Ini 10 Manfaat Berpuasa bagi Kesehatan


Ini 10 Manfaat Berpuasa bagi Kesehatan
Ilustrasi

KLIKBALIKPAPAN - Sebentar lagi kita memasuki bulan Suci Ramadhan. Bulan dimana umat muslim diwajibkan berpuasa. Bulan Penuh berkah, bulan penuh pengampunan. Perintah berpuasa ternyata bukan hanya bermanfaat dari sisi spiritual, tetapi juga bermanfaat dari aspek kesehatan tubuh bagi yang menjalankannya. 

Berikut manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh : 

1. Berpuasa Baik Bagi Kesehatan Jantung & Pembuluh Darah

Berpuasa dapat meningkatkan High Density Lipoprotein (HDL). HDL adalah kolesterol baik yang dapat membantu mencegah kemungkinan serangan jantung (penyakit jantung koroner).  Berpuasa juga mampu menurunkan Low Density Lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat. Kehadiran terlalu banyak LDL dalam darah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner dan aterosklerosis. Sehingga dengan berpuasa, kandungan LDL dalam darah dapat diturunkan. 

2. Mencegah Penyakit Kronis

Pada saat kita berpuasa, kita dituntut untuk mengontrol emosi dan menahan amarah. Ternyata, hal tersebut bermanfaat untuk menurunkan kadar adrenalin dalam tubuh. Efeknya adalah mencegah pembentukan kolesterol dan kontraksi empedu yang lebih baik dimana hal ini dapat mengurangi resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya. 

3. Meningkatkan Ketajaman Berfikir 

Sebuah penelitian pada sekelompok mahasiswa di University of Chicago yang diminta berpuasa selama tujuh hari. Selama masa itu, terbukti bahwa kewaspadaan mental mereka meningkat dan progres mereka dalam berbagai penugasan kampus mendapat nilai “REMARKABLE.”

4. Performa Seksual Meningkat Pesat

Sebuah penelitian yang membahas tentang hubungan puasa dengan kadar hormon kejantanan (testoteron), perangsang kantung (FSH) dan lemotin (LH) membuktikan, bahwa puasa memang benar menurunkan nafsu seksual dan menurunkan hormon testoteron. Namun ini bersifat sementara, Bahkan setelah beberapa hari siklus puasa dijalankan justru produksi hormon testosteron dan performa seksual justru meningkat pesat.

5. Memperbaiki Sistem Pencernaan

Dengan berpuasa usus-usus dalam tubuh akan lebih bersih dari sisa-sisa endapan makanan, Endapan makanan inilah yang bila kelebihan akan menjadi lemak diperut. Sehingga dengan berpuasa, baik untuk perbaikan sistem pencernaan kita.

6. Membantu dalam Penyembuhan Penyakit Mental

Berpuasa dapat menyehatkan fungsi otak. Di dalam otak kita terdapat sel yang disebut “neuroglial cells”. Fungsi sel ini akan membersihkan sel-sel neuron yang mati atau sakit. Dr. Ehret, seorang ilmuwan di bidang kejiwaan, bahkan menyarankan untuk berpuasa lebih dari 21 hari agar mendapatkan atau memulihkan kesehatan mental seseorang.

7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Dengan berpuasa dapat meningkatkan sistem kebebalan tubuh seseorang.  Ketika kita berpuasa, limfosit akan mengalami peningkatan sampai dengan 10 kali lipat. Peningkatan limfosit ini berpengaruh terhadap sistem imunitas tubuh.

8. Baik bagi Kesehatan Ginjal

Ginjal merupakan penyaring zat berbahaya apapun yang kita makan dan minum dan berpuasa membuat ginjal semakin sehat. 

9. Mencegah Penyakit Diabetes 

Dengan berpuasa konsumsi gula dan makanan berlemak dapat lebih terkontrol dan dikurangi yang akan berdampak baik bagi kembalinya keseimbangan kadar gula dan kolesterol tersebut.

10. Penawar Sakit Sendi/Encok

Berpuasa dengan teratur akan meningkatkan sel penetral alami dalam tubuh kita yang akan membuat sakit encok lambat laun menuju kesembuhan. Sebuah penelitian menemukan adanya korelasi antara meningkatnya kemampuan sel penetral (pembasmi bakteri) dengan membaiknya radang sendi — penyebab encok.

Diolah dari berbagai sumber

 

Reporter :     Editor : Klik Balikpapan



Comments

comments


Komentar: 0